Adempraktijk Zutphen  MedimedA   
 

Op adem komen

We vinden het volkomen normaal om wekelijks naar Yoga, Pilates, Bootcamp of de sportschool te gaan. Allemaal zeer goed voor ons lichaam en het zorgt voor de nodige ontspanning. Daar komt nu een nieuwe optie bij: een uurtje op adem komen.

Ademen is leven. Bewuster ademen helpt je om bewuster te leven. Kan je voluit ademen dan ervaar je innerlijke vrijheid.
Door te leren spelen met je adem krijg je op een natuurlijke manier grip op jezelf, je gezondheid en je geluk.
De methode die ik gebruik als basis voor deze lessen is de Methode Beter Ademen, gecombineerd met mijn eigen oefeningen / interpretaties.

De lessen zijn afwisselend en uitdagend. We gaan een uur lang de adem verdiepen, verlengen en verversen. Het gaat je helpen om dieper te slapen, overdag makkelijker te ontspannen en minder stress te ervaren in het dagelijks leven.

Als extraatje krijg je toegang tot unieke instructiefilmpjes waarin de basale oefeningen worden voorgedaan. Daarnaast stuur ik je postcasts met de begeleiding van de oefeningen door de grondlegger van de methode.  

De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderen. Je kan je aanmelden via het contactformulier.
Heb je behoefte aan extra begeleiding, meld je dan aan voor het basistraject.  

Naast de wekelijkse lessen organiseer ik regelmatig adem / relaxochtenden waar we meer de diepte in gaan met bijvoorbeeld een Quantum Life Breath. 
Kijk voor data en meer informatie bij de agenda. 


 
Kaart